課程中帶大家，透過豐富有趣的「拳擊動作」與「踢擊技巧」，訓練手臂、大腿等部位的肌力及呼吸方式調整，跟著老師的腳步，讓您身、心、靈放鬆，並學習認識自己，找到適合自己的運動強度，有效的增進心肺功能與柔軟度。
☆報名費用：免費。
☆報名方式：網路報名（報名網址： https://reurl.cc/QW1O5o )
☆報名日期：即日起開放報名。
☆上課地點：婦女館（三民區九如一路777號）
☆主辦單位：高雄市政府社會局婦幼青少年活動中心（婦女館）
☆合辦單位：國立高雄師範大學