【45+女子實驗室・未來生活設計】八月份，給自己一場從「心」到「身」的溫柔探索 
當數位世界的訊息越來越快，我們如何站穩腳步？
當生活被各種日常填滿，我們有多久沒有好好感受自己的呼吸與姿態？
這個八月，高雄市政府社會局婦女館為 45+的妳，準備了兩場自我探索旅程。邀請妳在輕鬆、充滿陪伴的氛圍中，重新找回專屬於妳的自信與步調。
想升級數位防護力，還是想找回身體的輕盈感，都歡迎你帶著輕鬆的心情來報名，名額有限，快來預約妳的第三人生美好時光。
課程詳細資訊
第一場｜做自己的數位保鑣－AI輕鬆玩與聰明避雷指南
✦講師｜陳怡瑄 (千里老師) / 資深數位學習講師
✦時間｜2026.8.12 (三) 09:30-12:00
✦地點｜高市社會局婦女館演講廳 (三民區九如一路777號)
✦名額｜50名
✦費用｜免費
✦內容：
群組傳來的影片到底是真是假?我該如何保護自己和家人？想接軌數位時代？讓親和力滿分的千里老師與數位志工，將手把手陪你「玩」 AI。這是一堂沒有壓力的開心聚會，透過親自體驗變臉與變聲，你會發現科技一點都不難，以後一眼就能識破假影片，把手機與生活的掌控權安穩地拿回自己手裡。
第二場：身體探索工作坊－屬於我的身體
✦講師｜薛詒云 / 南方跳實驗空間大眾舞蹈工作坊帶領者
✦時間｜2026.8.5 (三)、8.12 (三) 14:00-15:30
✦地點｜高市社會局婦幼青少年活動中心2樓韻律教室 (鳳山區光復路二段120號)
✦名額｜20名
✦保證金｜500元 (2場工作坊結束後無息退還)
✦內容｜
這是一場與自己相處的時光，透過輕鬆的互動與想像，讓我們重新連結身心，接納當下的自己。
報名小提醒｜
參加對象｜ 兩場活動皆以 45-64 歲女性優先喔！
報名連結｜ https://forms.gle/xMrywyRf8JyBN22M9
報名洽詢｜ 07-3979672 分機27 陳社工
主辦單位｜高雄市政府社會局婦女館